Per ogni affermazione indica quanto rispecchia la tua realtà nelle ultime 4 settimane. Rispondi in base alla tua percezione personale, non a come vorresti che fosse.
Comunicazione
Apertura, ascolto e risoluzione dei conflitti
Intimità e connessione
Vicinanza emotiva, affetto e vita sessuale
Routine e progetto comune
Tempo condiviso, obiettivi e divisione dei compiti
Stress e pressioni esterne
Come la coppia affronta le tensioni quotidiane
Il tuo score di benessere di coppia
Basato su 11 dimensioni relazionali
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/ 55
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Nota
Questo quiz misura la tua percezione soggettiva del benessere relazionale.
Le coppie che affrontano difficoltà insieme in modo strutturato (terapia di coppia,
consulenza relazionale) ottengono risultati significativamente migliori rispetto
a chi affronta i problemi da solo o li ignora.
Cos'è il benessere di coppia?
Il benessere relazionale non è l'assenza di conflitti, ma la capacità di una coppia di comunicare, connettersi e affrontare le sfide insieme. La ricerca (Gottman Institute) mostra che le coppie stabili hanno un rapporto di almeno 5 interazioni positive ogni 1 negativa. Comunicazione, intimità e progetto condiviso sono i tre pilastri principali.
5:1
Ratio positivo/negativo
70%
Conflitti risolvibili
11
Dimensioni valutate