Allenamento
Calcolatore 1RM
Stima il massimale a una ripetizione con blend di formule classiche e tabella carichi.
Apri il calcolatoreFitness
Calcolatori per allenamento, resistenza, corsa, frequenza cardiaca e recupero.
Allenamento
Calcolatore volume allenamento
Calcola il tonnellaggio totale di una seduta con serie, ripetizioni e carico.
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Fitness
Calcolatore calorie bruciate
Stima le calorie consumate in base a tipo di attività, durata e peso corporeo.
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Running
Calcolatore pace per corsa
Calcola il passo in min/km partendo da distanza e tempo obiettivo.
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Running
Calcolatore split corsa
Genera i passaggi intermedi per una distanza e un tempo target.
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Fitness
Calcolatore VO2 Max
Stima la capacità aerobica usando il test di Cooper o la frequenza cardiaca a riposo.
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Fitness
Calcolatore frequenza cardiaca target
Calcola FC max stimata, riserva cardiaca e zone target di allenamento.
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Recupero
Calcolatore tempo di recupero post allenamento
Stima quante ore di recupero servono dopo una sessione in base a carico e percezione.
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