Questa stima si basa sui MET, un sistema usato per descrivere il costo energetico medio delle attività. Il dato è utile come riferimento pratico, ma il consumo reale può cambiare in base a intensità effettiva, tecnica, età, allenamento e condizioni ambientali.
Calorie stimate
Stima orientativa del dispendio energetico dell’attività selezionata
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Calorie bruciate
Inserisci i dati per ottenere la stima.
Dopo il calcolo vedrai anche MET, intensità e consumo orario della stessa attività.
Attività
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Valore MET
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Consumo orario
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Intensità
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Base stima
MET x peso x ore
Uso pratico
allenamento e attività quotidiana
Come leggere il dato
Le calorie bruciate sono sempre una stima, non una misura assoluta. Due persone con lo stesso peso possono consumare quantità diverse in base a intensità reale, economia del gesto, livello di allenamento e condizioni del momento.
MET
Costo attività
kg
Peso corporeo
min
Durata sessione