Questo strumento non misura lo stress in senso clinico. Serve a leggere in modo pratico alcuni segnali quotidiani: sonno, carico mentale, pause, movimento, tensione ed energia percepita.
Score stress quotidiano
Lettura orientativa del carico della giornata
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Stress stimato
In attesa
Inserisci i dati per vedere lo score.
Dopo il calcolo vedrai anche il fattore principale su cui intervenire oggi.
Fattore principale
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Recupero
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Azione rapida
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Come leggerlo
Un punteggio alto suggerisce una giornata più carica, non una diagnosi. Usa il risultato per scegliere un’azione piccola e concreta: pausa, camminata, routine serale più leggera o riduzione degli stimoli.
0-35
Basso
36-65
Medio
66+
Alto